Oberstes Gebot sollte es sein auf Nanopartikel und Mikroplastik zu verzichten und auf mineralischen statt chemischen Sonnenschutz zu setzen. Nano und Mikro sind daran zu erkennen, dass in der INCI, also der Zutatenliste, der Zusatz „nano“ auftaucht. Mikroplastik ist z.B. als Acrylat deklariert. Als Zusatz bei zertifizierter Naturkosmetik ist das ein Tabu, ebenso wie bedenkliche Konservierungs- und Duftstoffe. Wer beim Sonnenschutz also auf zertifizierte Naturkosmetik setzt, gönnt seiner Haut nicht nur besonders verträglichen Schutz, sondern auch eine zusätzliche Pflege und eine gesunde Bräune. Wertvolle Öle und natürliche Pflegestoffe aus Pflanzenextrakten versorgen schon während des Sonnenbades die Haut. Für gut befunden und ausgewählt als Beschützer haben wir Produkte der der Firmen Biarritz, I+M, Dr. Hauschka, Rosenrot und Eco. Biarritz mit ihren getönten Gesichtspflegen in 3 verschiedenen Farbnuancen in LSF 30 und LSF 50 bietet jeder Haut die passende Pflege mit einer angenehm ausgleichenden Deckkraft...

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Ich bin Andrea-Miorin-Bellermann und ich schreibe Ihnen von der schönen Nordseeinsel Amrum, wo ich seit sechs Jahren mit meinem Mann, einem Garten- und Bootsbauer, lebe. Lippstadt, zwei Fährstunden und 500 km weiter südlich ist meine Heimat, wo ich aufgewachsen bin, wo mein Vater bis heute lebt und wo ich künftig mehr Zeit verbringen möchte. Und wunderbarerweise die Gelegenheit habe, bei Marlies und Ralf künftig eine Woche im Monat in einem der schönen Behandlungsräume für Sie da zu sein. Um Ihnen, wenn Sie möchten, mit meiner Profession, der Ortho-Bionomy und der EMDR, zu helfen, im Gleichgewicht zu bleiben oder überhaupt erst einmal hinein zu finden.

Kurz vielleicht zu EMDR: Das ist eine tiefenpsychologisch angewandte Therapiemethode, mit der man auch sehr gut Glaubenssätze behandeln kann. Und zur Ortho-Bionomy: Sie ist sanft, ursprünglich eine weiterentwickelte Form der Osteopathie...

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Nach meiner 2-jährigen Ausbildung zum Ernährungsberater und Gesundheitscoach und der 9-jährigen Ausbildung zum Tiefenpsychologischen Körpertherapeuten gründete ich mit Freunden und Gleichgesinnten im Jahr 2010 „ElanVital  -  Agentur für Gesundheit“. Diese Agentur hatte in Bonn und Umgebung den Schwerpunkt, die IHK-zertifizierte Weiterbildung zur/m Ernährungsberater und Gesundheitscoach zu tragen und stellte somit eine konsequente Erweiterung meiner Arbeit dar. Im Jahr 2019 etablierten wir diese Agentur und die Weiterbildung auch in Lippstadt, wo die Absolventen/Innen ab 2024 von der IHK Lippstadt nun erstmalig zertifiziert werden können.
Jetzt, im Mai 2023, nehmen wir die Beratungen, Seminare und anderen Inhalte wieder auf. Drei Themen haben dabei in den letzten Jahren ein Echo in mir erzeugt und stellen neben der IHK-zertifizierten Beraterausbildung meine Schwerpunkte dar: ...

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Wir wissen zwar nicht, wann und wo Ihr das nächste Mal unterwegs sein werdet und auf welches Lieblingsprodukt Ihr nicht verzichten wollt. Wir führen auf jeden Fall alle Produkte für eine sinnvolle Zusammenstellung. Shampoo und Duschgel sind für viele von Euch treue Reisebegleiter, doch sollten auch Bodybutter, Hand-, Fuß- und Sonnencreme nicht fehlen. Eine gute Alternative sind übrigens feste Waschstücke. Immer mehr Firmen bieten Shampoo & Co in fester Form an, so Bioturm, Ayluna, Nyok und Rosenrot (alle in unserem Laden). Auch an Kleingrößen sollte man denken und damit verbunden auch das selber abfüllen aus der Großpackung. Hier allerdings sind eine Reihe Hygieneregeln zu beachten. Wer also selbst Produkte abfüllen möchte, dem raten wir zu Glastiegeln. Die sind bei hoher Temperatur leicht zu reinigen.

Starke Beschützer gegen die Sonne sind die Naturkosmetik-Cremes mit mineralischem Filter und ohne chemische Filter...

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Sind sie eine sinnvolle Ergänzung zu unserer Ernährung? Die Frage ist nicht so leicht zu beantworten. Wenn Omega-3-Fettsäuren die Gehirnfunktion unterstützen, stellt sich auch die Frage, ob dies nur für frischen Fisch gilt oder auch für Pillen, die genau diese Fettsäuren enthalten? Und was ist mit den Vegetariern? Haben die auch eine Chance?

Zunächst einmal sei gesagt, dass ich gerne empfehle zu messen, ob denn überhaupt eine Zufuhr nötig ist. Bei den Omega-3-Fettsäuren spricht man von einem sog. Index. Um zu bestimmen, wie viel EPA und DHA wirklich im Blut ankommen, wurde ein spezieller Bluttest entwickelt. Da Fettzellen sich an roten Blutkörperchen anlagern kann man diese dort gut messen. Ein Index von 8-11 Prozent gilt als optimal.

Nun ist der Fisch mit Schwermetallen und anderen Schadstoffen belastet, je tiefer er schwimmt umso mehr. Der fettreiche Lachs wird meist schon mit Antibiotika gefüttert und stammt aus Aqua-Kultur. Bei einem Wildlachs der Marke Follow-Fish mag das anders sein, aber das hilft Vegetariern wenig...

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Kaum sind die Kinder im Teenager-Alter steigt der Wunsch nach Kosmetik. Eltern wollen meist gesunde Produkte und Pflege  -  doch was wollen die Jugendlichen selbst? Die Tochter braucht mit 16 oft Waschlotionen, Tonic für`s Gesicht,  Peeling, Maske, Hautcreme und Deo  -  eine Auswahl an Nagellack, Lippbalm oder Lippgloss, Concealer, Kajal und vor allem Mascara sind bald schon fest im Repertoire. Beim jungen Mann sind es meist Haargel und Wachs neben der richtigen Waschlotion. Die beginnende Hormonproduktion lässt die Haare schneller nachfetten, heizt den Schweißdrüsen mächtig ein und kurbelt die Arbeit der Talgdrüsen in der Haut an, sodass Poren verstopfen und Pickel sprießen können. „Ich will Natur“ scheint mehr als nur ein Trend zu sein. So gibt es viele gute bis sehr gute Produkte in der Naturkosmetik. Sehr gefragt sind dabei die Produkte aus dem Segment „Waterless Beauty“, also Produkte, die ohne die Wasserphase auskommen, wie z.B. die AloeVera-Kosmetik der Firma Santaverde. Begehrt sind auch die festen Körperpflegen wie Haarseife, Duschstücke oder Deostifte und –cremes. Hier eine Auswahl von Produkt-Empfehlungen für Teenager:...

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…….bekommt wahrscheinlich den Ehrenpreis für das Comeback des Jahres verliehen. Plötzlich weg im Februar und dann doch wieder da. Seit dem 15. Mai ist unsere beliebte Kosmetikerin Nicole Brand wieder im Team. Ja, es tut gut, wenn eine Mitarbeiterin nach einer Kündigung zurück zu uns möchte, haben wir festgestellt. Daher arbeiten wir seit kurzer Zeit wieder zusammen und Nicole Brand erfreut sich nach wie vor großer Beliebtheit. Für Reinigungsbehandlungen, Verwöhnbehandlungen, SantaVerde-Anwendungen und auch Teenager-Behandlungen ist Sie wie gewohnt zu buchen.

Abendkurse, die durch den Alltag begleiten. Neben den Meditationen im Stil des Zen widmen wir uns in diesen fortlaufenden Kursen den Achtsamkeitsübungen nach Jon Kabat Zinn, Thich Nhat Hanh und Luise Reddemann. Einstieg ist immer zum Kursbeginn möglich, auch für Ungeübte. Nachfolgend die aktuellen Termine und Einzelheiten:

WANN?                               Jeweils 3 Termine mittwochs | immer 19:00 – 20:30 Uhr

Kurs 5/23: 3 Termine: 5. Juli | 12. Juli | 26. Juli
Thema: Im Gestern gefangen oder im Heute geborgen

Kurs 6/23: 3 Termine: 2. August | 9. August | 16. August
Kurs 7/23: 3 Termine: 6. Sept | 13. Sept | 20. Sept
Kurs 8/23: 3 Termine: 8. November | 15. November | 29. November

WO?                                   Yoga– und Meditationsraum Zendo bei Marlies Duwe Naturkosmetik
                                          Helle Halle 1a | 59555 Lippstadt

WIEVIEL?                            48 € je Kurs

WAS BRAUCHST DU?            Bequeme Kleidung und ggfs. eine Decke, Stoppersocken

ANMELDUNG:                      im Laden oder per mail an: training@ralfbrendt.de

KURSLEITUNG:                    Ralf Brendt, Tiefenpsychologischer Körpertherapeut (GTK),
                                          ganzheitlicher Gesundheitscoach und Ernährungsberater (EGB),
                                          Prozessbegleiter, Psychologischer Berater